LA MIA VITA SPORTIVA. Cronache di fatica fisica.
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Triathlon Olimpico Brasimone |
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Lunedì 20 Luglio 2009 10:23 |
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Triathlon Olimpico Brasimone Sabato 18 luglio 2° volta sulla distanza olimpica: migliorato il tempo totale di 9 minuti (chiusura a 2.42). Buona la frazione di corsa, ottima la bici (nonostante fosse un tragitto da scalatori), ma non mi spiego perchè nel nuoto io ci metta tanto, quando in allenamento faccio tempi molto migliori. Bellissima esperienza, comunque. |
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Trofeo Romagna Acque Libere |
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Lunedì 13 Luglio 2009 09:15 |
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1° Trofeo Romagna Acque Libere 12/7/09 a Villamarina di Cesenatico gara di 2 km di nuoto in mare con gli amici Peter e 3Enriko del NG it.sport.nuoto pulci di mare: fastidiose sì, ma sopportabilissime (temo più le meduse).
ho atteso parecchio per vedere i risultati, poi ho dato forfait in attesa
che appaiano su web (sono pentito di non essermi cronometrato).
di certo la parte più ardua di queste gare è l'orientamento: a forza di
zig-zag nel nulla, è facile ammucchiare qualche centinaio di metri in più.
ottimo il consiglio di 3Enriko: devo assolutamente COSTRINGERMI a
respirare da entrambe le parti, almeno nell'endurance. Sento affaticata
soltanto la parte destra del corpo... :-/ http://www.pietropesaresi.altervista.org/Romagna.jpg |
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Ultimo aggiornamento Domenica 26 Luglio 2009 09:11 |
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Martedì 07 Luglio 2009 17:04 |
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Duathlon Classico (Spoleto, 05 luglio 2009) 
10 km corsa 40 km bici 5 km corsa tanta fatica. Direi anche più del triathlon. Ad oggi ancora dolori alle gambe post-gara. |
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Ultimo aggiornamento Martedì 07 Luglio 2009 19:18 |
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Lunedì 29 Giugno 2009 10:35 |
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Triathlon Olimpico di Bilancino (Barberino del Mugello, 28 giugno 2009) 
1,5 km nuoto nel lago di BiIancino  
40 km di bici in collina 
e 10 km di corsa. |
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Ultimo aggiornamento Lunedì 29 Giugno 2009 10:51 |
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Lunedì 29 Giugno 2009 10:33 |
non l'avrei mai ritenuto possibile, ma mi sono iscritto a un piccolo club
locale di atletica e sono andato ad allenarmi in pista.
l'"improbabilità" era dovuta alla mia indolenza per la programmazione,
per gli orari, per i giorni fissati etc. perchè se è vero che faccio
parecchia attività fisica, è anche vero che improvviso completamente il
cosa/come/quando/quanto.
comunque, all'inizio "tutto negativo" per l'umore. Lo stadio non è gran
che, è un impero di cemento e io preferisco i grandi spazi immersi nel
verde.
3 giri di riscaldamento, un po' di stretching. mi mettono con qualche
bambinello alle prime armi a fare quelle che ho imparato essere le
andature. Penso che uno sulle stampelle le faccia con maggior stile di
me. E poi ce n'è una che non mi viene (non ne ricordo più il nome). Ma va
be'. Qualche allungo con scatto finale.
Programma
6*400m (2' rec.)
1,36
1,39
1,28
1,32
1,32
1,26
ne ho fatta anche una in più perchè mi sono sbagliato a manovrare il
crono.
Oggi altra seduta
4x1000m (3' rec.)
4,41
4,26
4,46 (non ridete, ma questa l'ho fatta - sbagliando - sulla corsia
esterna causa "incomprensione col coach", credo di aver fatto ben più di
400m).
4,09
tra le 2 sedute, oltre ai vari allenamenti in palestra, bici e nuoto in
mare, domenica ho fatto i 10 km in 42'. Non mi ero mai cronometrato sui
10km, quindi non so valutarmi.
entrare nell'ottica dei tempi, delle distanze e degli obiettivi è cosa
nuova per me... ma molto stimolante. Sono contento, per ora. Lo consiglio
a tutti, se mai qualche niubbo come me volesse cimentarsi (anche con 97
kg da portarsi dietro!).
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