Altra giornata di sole. Nonostante il risveglio tardo e la notte tumultuosa, voglio riaffrontare i 14 km. Ormai sono miei. Porto a casa la vittoria.

p.s.

costante attenzione alla distensione completa della gamba dietro. Risultato, coscia ok, polpaccio e tibia ko. Ma per la mia età ed il mio peso sono contento.

AGGIORNAMENTO 01/10/2009

Oggi ho riprovato dopo tanto tempo questo tragitto: chiuso in 1h07'.

AGGIORNAMENTO 08/10/2009

Dopo la gara di domenica, ho dovuto fare 3 gg di pausa da attività di resistenza perchè avevo tibie, polpacci e caviglie doloranti. Oggi ho tentato comunque i soliti 14 km e, dovendo scegliere tra dolore alla tibia e dolore al polpaccio, ho scelto quest'ultimo e ne ho approfittato per variare la tecnica di corsa. Diciamo che mi sono mosso in direzione POSE METHOD (praticamente, corsa sulla punta), anche se ho alternato nei momenti di dolore più acuto con la corsa sull'avanpiede. Solo l'ultimo km sono tornato alla rullata mia tradizionale. Tempo orrendo (1h11'40"), ma i dolori non mi hanno permesso di meglio.